YOGA/ Jóga je jednota. Harmonie těla, duše a mysli.
HOME/ Cílem jógové praxe je nalezení rovnováhy, středu, zdroje vlastní energie ve svém domově (ve svém těle).

Rezervace lekce

Kdo jsem já? Jsem další ty.

Jiný obal. Jiný obsah. Další součást celku.
Veronika Ingrová. Žena. Maminka.
Certifikovaná učitelka jógy.

Certifikace

Hatha Yoga
Teacher 200 RYT

Životní číslo

Znamení

Ochránce rovnováhy

Vždy mě zajímala cesta k radosti.
K pocitu štěstí v přítomném okamžiku.
Dlouhému životu ve zdravém těle.

Rezervace lekce

Jsem ráda

i v horách

i v horách

Stejně ráda jsem ale také doma,

s rodinou.

Stejně ráda jsem ale také doma,

s rodinou.

Rezervace lekce

Moje hodnoty

Moje hodnoty

Baví mě jóga – tedy život teď a tady.
Když vdechuji, vím, že vdechuji. Když vydechuji, vím, že vydechuji.

Velkou radost mi dělá, když po společné praxi odchází lidé spokojení, v harmonii sami se sebou.
Kdo je skutečný učitel? Není to ten, kdo žáka učí, ale ten, který ho inspiruje k tomu, aby ze sebe vydal to nejlepší a objevil poznání, které si už dávno nese v srdci.

Rezervace lekce

Rezervace lekce

Koncept jógy, který učím, je celostní – inspiraci nacházím každý den.

Naslouchám životnímu rytmu, východ/západ slunce, střídání ročních období, lunární cyklus – to vše působí na náš organismus. Na mých lekcích se dostáváme blíže k sobě samým. Lehce, nenásilně, pokojně.
Protahujeme a posilujeme celé tělo včetně vnitřních svalů, pracujeme s jemnou motorikou, harmonizujeme čakrový systém, otevíráme srdce, zklidňujeme mysl, zpíváme mantry.

Rezervace lekce

A stejně jako v orchestru je pro dokonalou melodii nutná souhra všech nástrojů a precizní práce dirigenta… Na úrovni našeho těla je důležitá souhra všech orgánů, celého pohybového aparátu, toho, jak se o sebe staráme, co děláme, jak spíme, co jíme, jakou vodu pijeme, jaký život žijeme, čím se obklopujeme – v našem emočním těle je pak důležité, jak se při tom všem cítíme. Dirigentem je navíc naše mysl.

A tak se jako recept na celistvost snažím vést i mé lekce.
Tak, aby si každý našel to důležité právě sám pro sebe.

Mantry

jsou sami o sobě kouzelné a po staletí funkční afirmace.

Při jejich zpěvu navíc zapojujeme plný jógový dech, čímž vyživujeme vnitřní orgány.

Následné hluboké protažení těla s Hatha jógovou praxí (jógové ásany, warm-flow rozvlnění páteře, fyzioterapeutické cviky
pro zdravá záda, delší výdrže v pozicích, práce s čakrovým systémem a závěrečné jemnější cviky s uvolňující šavásanou) tvoří koncept mé jógy…

Ráda také používám aroma oleje a čtu zenové příběhy.

Rezervace lekce